Подписаться на новости

Москва, ул. Павловская, 18

Метро Тульская 

Время работы: 9:00 - 22:00

Тел.: +7 (495) 725 58 65

info@om-space.ru

  • facebook.png
  • vkontakte.png

Тренинг

«ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ»

 

Стресс. Кто в наше время не сталкивался с этим определением. Живя в ритме большого города, так или иначе, человек с ним сталкивается. Кто-то проживает его легко, а кто-то долго носит его с собой. Сдаться стрессу или победить его это наш собственный выбор. Эта программа для тех, кто нацелен на победу!

Давайте побеждать его вместе!

 

Количество участников в группе: 10-15 человек

В программе тренинга:

 

  • Внешние и внутренние причины стресса.

  • Диагностика стрессоустойчивости и уровня стресса.

  • Экспресс-техники управления стрессом.

  • Стресс и мысли. Деструктивные личностные установки и их влияние на  возникновение стресса.

  • Стресс и эмоции. Управление эмоциями. Основные принципы психологической саморегуляции.

  • Телесные проявления стресса. Техники работы с телом, как способ самовосстановления. Техники релаксации.

 

 

В процессе тренинга, участники овладеют техниками управления стрессом, научатся полноценно использовать свои личностные ресурсы. Тренинг способствует укреплению защитных механизмов человека и улучшению качества жзни. В тренинге применяются: ролевые игры, упражнения-разогревы, теоретические информационные блоки, групповые дискуссии, работа в мини-группах.

РЕГИСТРАЦИЯ
  • О ЦЕНТРЕ

  • ЭКО-МАГАЗИН

  • КАФЕ

  • СОБЫТИЯ

  • РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

  • ЧАЙНАЯ

  • АРЕНДА ЗАЛОВ

  • МАССАЖ

  • ВАКАНСИИ

  •  

    Share

    И обязательно поделитесь информацией с друзьями в соцсетях!

     

    Политика конфиденциальности