Читайте нас в Telegram
Читайте нас в Telegram
Направление
Школа Цигун «Горный ручей» - это искусные методы восстановления и поддержания психофизического здоровья, пестования внутренней энергии и духовного совершенствования.
  • Сбалансированная программа занятий.
  • Повышение уровня телесного восприятия и осознанности.
  • Равномерная проработка всего тела.
  • Изучение и практика работы с энергетическими каналами и основными биологически активными точками.
  • Координация работы движений, дыхания и ментальной концентрации.
  • Повышение жизненного тонуса, внимательности, удовлетворенности.
  • Овладение искусством саморегуляции и самоконтроля.
  • Получение эстетического удовольствия от занятий.
  • Развитие внутреннего спокойствия и ментальной собранности.
  • Обретение чистоты тела и ясности сознания.
  • Позитивный жизненный настрой.
Программа Цигун Школы «Горный ручей»
  • Разминки
  • Суставная гимнастика
  • Цигун-разминка
  • Столбовая работа
  • Комплекс «Уданский цигун»
  • Комплекс «18 движений тайчи»
  • Комплекс «Ба дуань цзи»
  • Комплекс «И цзинь цзин»
  • Комплекс «Звериный цигун»
  • Комплекс «8 ладоней Багуа Чжан»
  • Комплекс «Шелковая нить тайчи»
    Комплекс «Китайской йоги»
  • Комплекс «Даоинь» 12 упражнений для здоровья Сердца и внутренних органов
  • Шоугун – психоэнергетическая практика с использованием мудр
  • Медитации:
  • Малая и большая небесные орбиты
  • Тихое сидение
  • Атма Вичара
ШКОЛА ЦИГУН «ГОРНЫЙ РУЧЕЙ»
Данная программа занятий рассчитана на несколько лет ее неспешного, подробного и внимательного изучения. Она задействует весь необходимый ресурс для гармоничной и целостной проработки физического тела и его психоэнергетической составляющей. Постепенно изучая и практикуя вышеперечисленный материал, ученик будет погружаться в бесконечный мир своего внутреннего бытия, изучая, исследуя и трансформируя себя. Истинный вкус практики Цигун приходит с пониманием необходимости естественного «сращивания» практики и обыденной жизни. Когда нет больше разницы между практикой и обычной, естественной жизнью. Таков путь реализации Дао.
Преподаватель курса:
Станислав Смиотанко
Понедельник, среда: 19:30
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ 8 (909) 960 34 31, Станислав