С 13 по 22 мая Инна Волкова, приглашает вас в течение 10 дней подряд, начинать свой день с практики пранаямы и медитации.

Это не только ранние подъемы и наполнение утренней звенящей энергией, это еще и мощный позитивный настрой на весь день.

Все участники первого потока отмечали, что уже через несколько занятий они почувствовали – ясность, спокойствие, наполненность, уверенность в своих силах и хорошее настроение, а каждое последующее занятие добавляло устойчивости в этом новом, осознанном состоянии.⠀

Программа второго потока была расширена, доработана и включает в себя:⠀

▪️Ежедневные утренние сессии с 7 до 8 (30мин пранаяма+30мин медитация)⠀
▪️2 вечерние сессии с 20 до 21 (30 мин гиповентиляционой пранаямы+медитация)⠀
▪️ежедневные домашние задания⠀
▪️специальная практика «Создание Намерения» на новолуние 22 мая (!)⠀

В подарок:

✔️абонемент на 10 занятий Хатха – Йогой (действует с 13-22 мая)⠀
✔️2 видеозаписи, любых из пройденных занятий йогой.⠀


Блок Пранаямы будет разделен на две части:

▪️активные Прана-Вьяямы (дыхательные упражнения, для укрепления дыхательной системы и увеличения объема дыхания)⠀
▪️гиповентиляционные техники (задержки дыхания с постепенным увеличением времени задержек)⠀

В медитацию тоже будем погружаться поэтапно:⠀

▪️счет дыханий (для развития навыка концентрации)⠀
▪️созерцание естесственного состояния (пребывание в «Я-есть»)⠀
▪️самоисследование (метод Рамана Махарши)⠀

✔️Пранаяма успокаивает ум и подготавливает внимание к более сложным задачам – к концентрации – к непрерывному удержанию фокуса на одном объекте.⠀

✔️Устойчивая концентрация, как и любой другой навык, развивается регулярными  тренировками  с увеличением времени  выполнения и усложнением задач.⠀

Прекращение распыления внимания ведет к развитию его однонаправленности.⠀

Такое собранное внимание – это драгоценность, потому что в нем есть сила, проницательность, устойчивость и СПОКОЙСТВИЕ.⠀

Куда бы ни обратилось однонаправленное внимание – там успех.⠀

Научиться собирать внимание  - это ключ к реализации любых целей: хотите ли вы наладить бизнес, построить дом, приготовить обед, или познать себя!).

В этом марафоне вы получите инструменты для развития концентрации внимания и применения этой силы в вашей духовной практике, а именно в самоисследовании, или в познании своей истинной природы.⠀

☝️10 дней это хороший старт, после которого вы сможете далее развиваться и практиковать самостоятельно, используя в жизни наработанные навыки.

А практикуя у себя дома, вы не только «насиживаете» свое медитативное место, но и наполняете домашнее  пространство духовными вибрациями.⠀

Для кого этот Марафон:⠀

✔️кто давно мечтает начать регулярно медитировать, но не знает как⠀
✔️кто чувствует потерянность и отсутствие опоры⠀
✔️кто хочет развить концентрацию и устойчивость внимания⠀
✔️кто хочет повысить эффективность  своей деятельности⠀
✔️кто хочет научиться структурировать и планировать свое время⠀
✔️кто выбирает ясность и осознанность вместо беспокойства и суеты⠀
✔️кто хочет лучше понимать себя и свою духовную природу.⠀

Инна Волкова с радостью поделится с вами личным опытом духовных практик, а также опытом прохождений ритритов  тишины (более 10) с известными Мастерами нашего времени – Юрий Менячихин, Муджи, Аджан Хуберт, Судамаджи Ратхор,  Артур Сита, Гоенка(виппасана).⠀

▪️Занятия будут проходить в Зуме.⠀
▪️Первая  встреча-знакомство 12 мая, в 19.00.⠀
▪️Все участники добавляются в общий чат, где будут выкладываться  дополнительные материалы и ссылки на каждую сессию.⠀
▪️Чтобы принять участие, напишите мне личное сообщение, и я пришлю вам реквизиты для оплаты.⠀

Стоимость участия 3000 рублей.⠀

👉Для участников любых из курсов Инны Волковой или семинаров – 2500 рублей.⠀

▪️Для тех, кому сложно сейчас заплатить такую сумму, но есть большое желание участвовать, возможна свободная оплата.⠀

▪️Общее поле, создаваемое участниками марафона, очень реальная поддержка как в практике, так и в жизни!!!))Присоединяйтесь!)⠀

🙏Пусть Медитация войдет в привычку!)⠀

Чтобы принять участие в марафоне, пишите в личные сообщения:

+7 926 916-29-13 (Инна Волкова)
Инстаграм: @satyainna
https://www.facebook.com/satyainka.volkova

«Медитация+Пранаяма» с Инной Волковой 

> Вакансии

> Для партнеров

> Для специалистов

> Реклама

+7 (495) 725-58-65

Ищите нас в соцсетях:

  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - Белый круг
  • Instagram - Белый круг

Помощь Центру Открытый Мир:

4276 3801 5078 8615

(сбербанк)

Политика конфиденциальности

"Открытый мир". Все права защищены