ХАТХА-ЙОГА

 Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья. Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

 Занятие по хатха-йоге включают в себя: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Преподаватели курсов:

 Гьян Хорхе

 Антон Самсонов

 Владимир зайцев

Инна Волкова (Сатья)

Вероника Почуева

 Понедельник, Среда: 20:00

 Вторник, Четверг: 20:30

 Вторник, Четверг: 20:30

 Вторник, Четверг: 19:00

Пятница: 19:00

КУНДАЛИНИ-ЙОГА

Йога кундалини – это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры. Это позволяет добиться йогину разных целей духовного и физического плана, о которых мы узнаем далее.

Преподаватели курсов:

Алиса Ротенберг

Элеонора Завгородняя

 Понедельник: 19:00

Четверг: 19:00

ЙОГА 24

Методика разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику йоги как можно более эффективным и безопасным для современных людей с европейским менталитетом и европеоидным типом опорно-двигательного аппарата.

 

При составлении методической базы Y23 из общего набора техник йоги были исключены упражнения, действие которых на опорно-двигательный аппарат человека является безусловно разрушительным и техники, обладающие невысокой эффективностью. Таким образом, в состав методической системы Y23 вошли техники, обладающие наиболее высокой информационно-модулирующей эффективностью, позволяющие получить максимальный эффект при минимальных затратах времени.

 

Система Y23 позволяет обеспечить индивидуальный подход даже при проведении групповых занятий. Программа каждой групповой тренировки разрабатывается по принципу "здесь и сейчас" с учетом состояния каждого практикующего и направлена на максимальную оптимизацию энергоинформационной структуры занимающегося.

Преподаватель курса:

 Алексей Ларионов

 Понедельник, Среда: 18:30

ЙОГА-НИДРА

Йога-нидра — это, в первую очередь, техника глубокого расслабления. С помощью этой техники практикующий погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что позволяет достичь полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Во время практики мы как будто спим, но сознание функционирует на более глубоком уровне. Поэтому йога-нидра часто упоминается как психический сон или глубокое расслабление с внутренним пониманием.

 

Но это – лишь самый первый, самый наглядный результат. У этой практики есть гораздо более глубокие цели и возможности. В этом пограничном состоянии между сном и бодрствованием контакт подсознательного и бессознательного разума происходит спонтанно. Поэтому, погружая практикующего в состояние осознанного расслабления, практика позволяет произвести во время сеанса глубокую ментальную работу и «запустить» процессы по трансформации себя и своей жизни.

Преподаватель курса:

Элеонора Завгородняя 
(MeherjeetKaur)

 Четверг: 20:30

АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

Cуществует шесть последовательностей асан (серий), постепенно усложняющихся. На освоение каждой серии в совершенстве уходит около 5 лет. Первая и вторая серии являются подготовительными. Первая служит для очищения и излечивания тела, вторая - для очищения и излечивания энергетических каналов (психики). Информация по первым четрырём уровням доступна: выпущены фильмы, где наиболее опытные из западных учеников Паттабхи Джойса (Дэвид Свенсон, Ричард Фриман, Тим Миллер, Лино Миеле) выполняют разные серии.

Преподаватель курса:

Олег Володин

Вторник, Четверг: 19:00

> Вакансии

> Для партнеров

> Для специалистов

> Реклама

+7 (495) 725-58-65

Ищите нас в соцсетях:

  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - Белый круг
  • Instagram - Белый круг

Помощь Центру Открытый Мир:

4276 3801 5078 8615

(сбербанк)

Политика конфиденциальности

"Открытый мир". Все права защищены