«Йога для меня это - гармоничное, полноценное и осознанное проживание каждого момента жизни из состояния целостности и полноты, которое позволяет нам наиболее максимально реализовать свой духовный и физический потенциал, через самопознание и взаимодействие с окружающим миром.

 

Хатха-йога - это, проверенный тысячелетиями, способ приведения себя, на всех уровнях, в это состояние баланса с помощью асан, осознанного дыхания и глубокого расслабления. На наших занятиях мы практикуем классические асаны и дыхательные техники Хатха-йоги, уделяя особое внимание соединению неподвижности тела и движения дыхания.

 

Неподвижность тела в асане напоминает нам о неподвижности внутренней, о том пространстве, из которого мы наблюдаем и свидетельствуем. А непрерывность потока дыхания, за которым мы наблюдаем, и постоянство его движения - это отражение вечно меняющейся природы, неиссякаемый поток жизненности и трансформации.

 

Остановка внимания в настоящем моменте через асану и дыхание в ней расширяет  и углубляет восприятия этого момента. Мы больше различаем свои чувства, ощущаем свое тело, осознаем себя, полнее присутствуем в здесь-и-сейчас, осознанно проживая каждое мгновение. Это помогает нам не только на занятиях, но и в обычной ежедневной жизни находить баланс и гармоничное состояние в любой ситуации.

 

Хатха-йога, как древняя классическая система знаний, имеет все необходимые инструменты для сонастройки на всех уровнях.Через асану мы раскрываем тело, освобождаем его от физических и энергетических блоков, делаем его мягким, пластичным, сбалансированным, здоровым и крепким, готовым проводить тонкие вибрации. С помощью техник пранаямы и осознанного дыхания мы не только закрепляем внимание в здесь и сейчас, но и наполняемся жизненной энергией - это рождает ясность в уме и прозрачность взгляда.

 

Медитация помогает нам сконцентрироваться, успокоить блуждающий ум и освободиться от потока навязчивых мыслей, чтобы направить внимание на переживание в собственном центре того, что истинно и неизменно.

 

Как следствие регулярной практики, тело становится сильным, здоровым и «комфортным», как любимая одежда. Появляется осознанность и различение ощущений в теле - от грубых физических до тонких энергетических, как будто внутри включили свет, и мы стали чувствовать свое тело глубже и полнее. Каждое движение становится грациозным, осознанным и приятным.

 

Внимание стабилизируется, улучшается память и концентрация, неосознанному напряжению уже нет места в пространстве осознанного присутствия. Ум успокаивается и очищается от автоматических мыслей, приобретает остроту и проницательность.

 

Восприятие жизни становится непосредственным и спонтанным, карусель явлений наблюдается из пространства покоя и равновесия. Каждое мгновение сопровождается тихой, естественной радостью и добрыми пожеланиями ко всем и всему. Суть себя проявляется …"

Инна Волкова (Сатья)

 

Сертифицированный Мастер Йоги Международной Ассоциации Традиционной Йоги «Гурукрипа», Ришикеш (3 года обучения «Классическая Хатха Йога»),ученица Мастера Йоги Судама Джи Ратхора, приезды которого неоднократно организовывала в Москве.Опыт личной практики с 2000 года, а начиная с 2007 года, и по сей день, занимается преподаванием Хатха-Йоги и проведением обучающих программ «Хатха Йога для начинающих», курс «Пранаяма», курс «Медитация», а также организацией выездных семинаров (более 20) в России, Индии, Черногории, Турции, Греции и других странах.

ИННА ВОЛКОВА (САТЬЯ)

> Вакансии

> Для партнеров

> Для специалистов

> Реклама

+7 (495) 725-58-65

Ищите нас в соцсетях:

  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - Белый круг
  • Instagram - Белый круг

Помощь Центру Открытый Мир:

4276 3801 5078 8615

(сбербанк)

Политика конфиденциальности

"Открытый мир". Все права защищены